溶岩浴の人気の秘密
溶岩浴とは、温かい溶岩石の上にタオルを敷いて寝転び、じっくりと体の芯から温める健康＆美容法です。現在では、多くの有名女優さんたちやスポーツ選手にとても人気があり、「岩盤浴よりも溶岩浴！」という感じにまでなっています。
なぜ最近、溶岩浴が人気なのか？その秘密をさぐるべく、溶岩浴の重要キーワード３つをあげてみました。
◆遠赤外線
溶岩浴をすると遠赤外線が放射されます。その遠赤外線の効果で体の芯からポカポカと温まることができるので、血行がよくなります。そうすると、新陳代謝も活発になるのでダイエットにも効果的なのです。また、体内に蓄積された老廃物や毒素も排泄されますので、デトックスにも効果的です。
◆マイナスイオン
溶岩浴中は森林にいるときと同じ量のマイナスイオンが発生していますので、森林浴をしているようなリラックス効果を味わうことができます。また、マイナスイオンは体をアルカリ性に保ち、細胞内に酸素と栄養素を吸収しやすくします。その他、老化の原因となる活性酸素を抑える働きがあります。
◆ミネラル
溶岩には亜鉛やバナジウム、鉄、マグネシウムなど美容や健康に効果的な鉱石ミネラルが豊富に含まれています。特に、富士山の溶岩には亜鉛が多く含まれており、亜鉛には新陳代謝の活性化や美肌効果、血中コレステロールの調整などの効果があります。
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